Не можете да предотвратите появата на пърхота, но можете да намалите риска и честотата.
Научете се да управлявате стреса. Той засяга общото състояние на организма и го прави по-податлив на заболявания. В настоящия аспект високото му ниво може да доведе до рязко увеличаване на пърхота или поне на предхождащите го симптоми.
Открийте "своята" честота за миене на косата. Ако тя (и кожата под нея) са мазни, дори ежедневното третиране с шампоан не е прекалено. Изберете обаче такъв, който ще намали мазнините в кожата ви.
Намалете употребата на козметика за косата си. Спрейовете, геловете и другите средства от този тип, които имат за цел да подхранват косата ви, най-често я правят и по-мазна. Някои продукти, особено неподходящо избрани, могат дори да доведат до алергии.
Хранете се здравословно. Най-малкото, което можете да направите, е да ядете редовно и в достатъчни количества сурови плодове и зеленчуци, зърнени храни и месо без мазнина.
Не се крийте прекомерно от слънцето. Слънчевите лъчи са полезни за пърхота, но не прекалявайте - не е необходимо да лежите с часове на плажа, достатъчно е дори само да прекарате известно време на открито.

<< лечение | още за ежедневните грижи >>